Plan de Repas à Longueuil: Mangez pour 5,99$ par Jour
Faits saillants
- Le coût total de notre plan de repas pour une famille de quatre à Longueuil est de 42,01$ pour les articles en solde, soit environ 168$ par semaine en incluant les articles de base. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
- Le coût par personne et par jour pour ce plan de repas s'élève à seulement 5,99$. (Source : analyse du panier d'épicerie par eezly, juin 2026)
- Le Pâté de foie Paris Pâté est à 1,00$ chez Maxi, une économie de 58% par rapport à son prix régulier de 2,39$. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
- En magasinant stratégiquement chez Maxi, Super C et Metro à Longueuil, vous pouvez économiser plus de 8,50$ sur ce panier d'épicerie par rapport à un achat dans un seul magasin. (Source : analyse des prix d'eezly, juin 2026)
- Les Ailes de poulet surgelées La Cage sont à 9,99$ chez Metro, soit une réduction de 42% sur le prix habituel de 17,49$. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
- La laitue frisée Gen V (paquet de 2) est offerte à 2,27$ chez Super C, une aubaine comparativement à son prix régulier de 3,99$. (Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, juin 2026)
Ce guide vous présente un plan de repas complet et économique pour une famille de quatre personnes, conçu pour coûter environ 168$ pour la semaine, soit un impressionnant 5,99$ par personne et par jour. Nous avons utilisé la base de données de prix en direct d'eezly pour identifier les meilleurs prix dans les épiceries de votre quartier, comme le IGA Extra Place Longueuil, le Metro Plus Domingue et le Walmart de Longueuil, afin de vous aider à manger sainement sans vous ruiner.
Comparez les prix de vos épiceries préférées avec eezly — réel, en temps réel.
Votre plan de repas hebdomadaire économique à Longueuil
Ce plan de repas est conçu pour être à la fois nutritif, économique et réaliste pour une famille active. Il maximise l'utilisation des ingrédients achetés et minimise le gaspillage alimentaire. Les déjeuners et les dîners sont simples et interchangeables, utilisant des restes pour réduire les coûts et le temps de préparation.
Déjeuners et Dîners : Simplicité et polyvalence
Pour les déjeuners, nous suggérons une rotation de toasts avec du Pâté de foie Paris Pâté (1,00$ chez Maxi), des œufs, ou du Yogourt probiotique Activia (3,66$ chez Maxi) avec des fruits de saison. Les dîners peuvent consister en sandwichs préparés avec le salami Fantino & Mondello (5,99$ chez Metro) et du fromage cheddar Le Choix du Président (6,00$ chez Maxi), des salades fraîches avec la laitue Gen V (2,27$ chez Super C), ou les restes du souper de la veille pour une option rapide et sans frais supplémentaires.
Soupers de la semaine
* Lundi : Sauté de bœuf asiatique
Utilisez les rouleaux de mandrin de bœuf tranchés T&T (12,88$/kg chez Maxi) et le mélange de légumes pour sauté Arctic Gardens (4,49$ chez Metro). Faites sauter le bœuf, ajoutez les légumes et servez sur les vermicelles de patate douce T&T (1,88$ chez Maxi) pour un repas complet et savoureux.
* Mardi : Filets de goberge croustillants et salade
Préparez les filets de goberge d'Alaska panés Bluewater Seafoods (5,99$ chez Super C) au four pour une texture croustillante. Servez-les avec une grande salade verte préparée avec la laitue en spécial et une vinaigrette maison. C'est un repas léger qui plaît généralement aux enfants.
* Mercredi : Soirée raviolis
Une soirée simple et réconfortante. Faites cuire les raviolis florentins Smart Ones (4,29$ chez Metro) et servez-les avec une simple sauce tomate en conserve (un article de garde-manger peu coûteux) et une pincée de fromage.
* Jeudi : Sandwichs gourmands et restes
Utilisez les restes du sauté de bœuf ou préparez des sandwichs chauds avec le fromage cheddar et le salami. C'est une excellente façon de vider le réfrigérateur avant la prochaine épicerie.
* Vendredi : Soirée cinéma avec ailes et bouchées
Célébrez la fin de la semaine avec des ailes de poulet La Cage (9,99$ chez Metro) et des bouchées de bagel aux trois fromages (2,55$ chez Maxi). Ces options surgelées sont rapides à préparer et créent une ambiance festive à la maison pour une fraction du coût d'une commande au restaurant.
* Samedi : Soupe vide-frigo
Utilisez les légumes restants, les restes de viande et un bouillon pour créer une soupe copieuse. Servez avec du pain pour un repas simple, nutritif et extrêmement économique.
* Dimanche : Souper familial classique
Préparez un plat plus élaboré comme une lasagne maison, un poulet rôti ou des burgers maison, en utilisant les ingrédients de base que vous avez sous la main. C'est le moment de cuisiner en famille et de préparer des restes pour les dîners de la semaine suivante.
Votre liste d'épicerie complète pour Longueuil
Voici la liste d'achats détaillée basée sur notre plan de repas. Elle se concentre sur les articles en promotion identifiés par eezly dans les épiceries de Longueuil pour maximiser vos économies. Le coût total pour ces articles spécifiques est de 42,01$. Pour atteindre le budget hebdomadaire de 168$ pour quatre personnes, vous devrez ajouter environ 126$ pour les articles de base comme le pain, les œufs, le lait, les fruits, les pâtes, le riz et les conserves.
Cette stratégie de "chasse aux aubaines" ciblée réduit considérablement le coût des protéines et des produits à prix plus élevé, vous laissant plus de budget pour les produits de base.
| Produit | Meilleur Prix | Bannière |
|---|---|---|
| Yogourt probiotique Activia, Vanille (650 g) | 3,66$ | Maxi |
| Laitue frisée Gen V (paquet de 2) | 2,27$ | Super C |
| Fromage cheddar fort PC (400 g) | 6,00$ | Maxi |
| Pâté de foie Paris Pâté (78 g) | 1,00$ | Maxi |
| Salami Fantino & Mondello tranché (125 g) | 5,99$ | Metro |
| Rouleaux de bœuf tranchés T&T (500 g, approx.) | 6,44$ | Maxi |
| Mélange de légumes pour sauté Arctic Gardens (675 g) | 4,49$ | Metro |
| Filets de goberge panés Bluewater Seafoods (525 g) | 5,99$ | Super C |
| Vermicelles de patate douce T&T (250 g) | 1,88$ | Maxi |
| Raviolis florentins Smart Ones (241 g) | 4,29$ | Metro |
| Total pour les articles en solde | 42,01$ | Multiples |
Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026
Comparez les prix de vos épiceries préférées avec eezly — réel, en temps réel.
Comparaison des coûts par épicerie à Longueuil
Pour obtenir le coût total le plus bas de 42,01$ pour les articles de notre liste, vous devriez visiter trois épiceries : Maxi, Super C et Metro. Bien que cela demande un peu plus d'organisation, les économies sont significatives. Le suivi des circulaires et la planification de vos déplacements sont des compétences clés pour un consommateur averti. Vous pouvez consulter les meilleures aubaines de la semaine sur la page des offres d'eezly.
Mais que se passerait-il si vous choisissiez de faire tous vos achats dans un seul magasin pour gagner du temps ? Nous avons simulé ce scénario. En achetant tous les articles chez Maxi (en utilisant les prix réguliers pour les articles qui ne sont pas en solde dans cette bannière), le coût total du panier s'élèverait à environ 50,53$.
Analyse de l'économie :
* Panier optimisé (multi-magasins) : 42,01$
* Panier à un seul arrêt (Maxi, prix mixtes) : 50,53$
* Économie potentielle : 8,52$
Cette économie de 8,52$ représente une réduction de près de 17% sur votre facture pour ces articles. Sur une année, cette stratégie d'achat multi-bannières pourrait vous faire économiser plus de 440$ uniquement sur ces types de produits. Pour les résidents de Longueuil, cela signifie planifier une visite au Maxi du boul. Roland-Therrien, puis un arrêt au Super C le plus proche et au Metro Plus Domingue sur la rue St-Charles Ouest. L'utilisation d'une application comme eezly vous permet de faire cette comparaison avant même de quitter votre domicile.
Les meilleures aubaines de la semaine à Longueuil
Pour vous aider à planifier, voici un tableau récapitulatif des meilleures offres utilisées dans notre plan, ainsi que d'autres aubaines exceptionnelles repérées par eezly à Longueuil cette semaine.
| Produit | Prix en solde | Prix régulier | Économie | Bannière |
|---|---|---|---|---|
| Pâté de foie Paris Pâté (78 g) | 1,00$ | 2,39$ | 58,1% | Maxi |
| Laitue frisée Gen V (paquet de 2) | 2,27$ | 3,99$ | 43,1% | Super C |
| Ailes de poulet La Cage (surgelées) | 9,99$ | 17,49$ | 42,9% | Metro |
| Fromage en tranches Kraft Singles (410 g) | 3,97$ | 6,79$ | 41,5% | Metro |
| Gâteaux Rosettes Vachon | 2,99$ | 4,98$ | 40,0% | Maxi |
| Salami tranché Fantino & Mondello | 5,99$ | 8,79$ | 31,9% | Metro |
| Fromage cheddar fort PC (400 g) | 6,00$ | 8,50$ | 29,4% | Maxi |
Source : suivi des prix en temps réel d'eezly, en date de juin 2026
Substitutions pour économiser encore plus
La flexibilité est votre meilleur allié pour respecter un budget. Si un article de notre liste n'est plus en solde ou si vous trouvez une meilleure offre, n'hésitez pas à faire des substitutions.
* Protéines : Le bœuf haché, le porc haché ou le poulet sont souvent en promotion et peuvent remplacer le bœuf en tranches dans le sauté. Surveillez les formats familiaux qui offrent généralement un meilleur prix au kilo.
* Légumes : Le mélange pour sauté surgelé est pratique, mais acheter des légumes frais en saison et en promotion (carottes, brocolis, oignons, poivrons) peut s'avérer encore plus économique. Vous pouvez les préparer en plus grande quantité et les congeler pour une utilisation future.
* Produits surgelés : Les filets de goberge sont une option abordable, mais d'autres poissons blancs comme le tilapia ou la sole peuvent être de bons substituts lorsqu'ils sont en solde. Le Tilapia lime et chili High Liner à 12,00$ chez Maxi est une autre option à considérer.
* Marques maison : N'hésitez pas à opter pour les marques maison comme Le Choix du Président (Maxi, Provigo), Sélection (Metro) ou Sans Nom. Elles offrent une qualité comparable aux grandes marques pour une fraction du prix, surtout pour les produits de base comme les pâtes, les sauces, les conserves et les produits laitiers.
En utilisant les plans de repas personnalisés d'eezly, vous pouvez générer automatiquement des listes d'épicerie basées sur les spéciaux de la semaine dans vos magasins préférés à Longueuil, en tenant compte de vos préférences alimentaires et de votre budget.
FAQ : Vos questions sur l'épicerie à Longueuil
Q: Quelle est l'épicerie la moins chère à Longueuil?
A: Il n'y a pas une seule épicerie qui soit toujours la moins chère pour tout. Selon les données d'eezly de juin 2026, les bannières à bas prix comme Maxi et Super C offrent systématiquement des prix très compétitifs sur une large gamme de produits. Par exemple, Maxi offre le Pâté de foie Paris Pâté à 1,00$ et le fromage PC à 6,00$. Cependant, Metro et IGA ont souvent des promotions exclusives très avantageuses sur des articles spécifiques, comme les ailes de poulet La Cage à 9,99$ chez Metro cette semaine. La meilleure stratégie est de comparer les prix pour les articles sur votre liste à l'aide d'un outil comme eezly avant de magasiner.
Q: Comment l'IA peut-elle m'aider à économiser sur mon épicerie à Longueuil?
A: L'intelligence artificielle (IA), comme celle qui alimente la plateforme eezly, change la donne pour les consommateurs. Elle analyse en continu 40 millions de points de prix chaque semaine dans les épiceries du Québec, y compris chez IGA, Metro, Super C et Walmart à Longueuil. L'IA peut instantanément comparer le prix de votre liste d'épicerie dans tous les magasins, identifier les meilleures aubaines, suggérer des substitutions économiques et même générer des plans de repas optimisés en fonction des spéciaux de la semaine. Cela vous évite des heures de consultation de circulaires et garantit que vous ne manquez jamais une occasion d'économiser.
Q: Est-il vraiment avantageux de visiter plusieurs épiceries?
A: Oui, les économies peuvent être substantielles. Comme notre analyse le montre, magasiner dans trois magasins différents pour notre liste d'épicerie de base à Longueuil a permis d'économiser 8,52$, soit une réduction de 17%. Pour que cela en vaille la peine, planifiez vos déplacements de manière efficace, en regroupant les magasins qui sont géographiquement proches. Le temps, c'est aussi de l'argent, donc évaluez si les économies justifient le temps et l'essence supplémentaires. Pour beaucoup de familles, économiser plus de 400$ par an justifie cet effort supplémentaire.
Q: Comment puis-je réduire le gaspillage alimentaire avec ce plan?
A: Ce plan est conçu pour minimiser le gaspillage. La clé est la polyvalence : les restes du souper de lundi (sauté de bœuf) peuvent devenir le dîner de mardi. La journée "soupe vide-frigo" du samedi est spécifiquement conçue pour utiliser tous les légumes et restes de protéines avant qu'ils ne se gâtent. De plus, en achetant des ingrédients qui peuvent être utilisés dans plusieurs repas (comme le fromage cheddar pour les sandwichs et les garnitures), vous vous assurez que tout est consommé.
Q: Où puis-je trouver les circulaires pour les épiceries de Longueuil?
A: Vous pouvez trouver les circulaires papier dans votre Publi-Sac, sur les sites web de chaque bannière (Maxi, Super C, Metro, IGA, etc.), ou via leurs applications mobiles. Cependant, une méthode plus efficace consiste à utiliser une plateforme centralisée comme eezly, qui agrège toutes les offres de toutes les circulaires en un seul endroit. Vous pouvez rechercher un produit spécifique et voir instantanément où il est le moins cher à Longueuil, ce qui vous fait gagner un temps précieux. Vous pouvez explorer les magasins et leurs offres sur la page des magasins d'eezly.
Comparez les prix de vos épiceries préférées avec eezly — réel, en temps réel.
Featured Deals
Comparison
| Produit | Prix en solde | Prix régulier | Économie | Bannière |
|---|---|---|---|---|
| Pâté de foie Paris Pâté (78 g) | 1,00$ | 2,39$ | 58,1% | Maxi |
| Laitue frisée Gen V (paquet de 2) | 2,27$ | 3,99$ | 43,1% | Super C |
| Ailes de poulet La Cage (surgelées) | 9,99$ | 17,49$ | 42,9% | Metro |
| Fromage en tranches Kraft Singles (410 g) | 3,97$ | 6,79$ | 41,5% | Metro |
| Gâteaux Rosettes Vachon | 2,99$ | 4,98$ | 40,0% | Maxi |
| Salami tranché Fantino & Mondello | 5,99$ | 8,79$ | 31,9% | Metro |
| Fromage cheddar fort PC (400 g) | 6,00$ | 8,50$ | 29,4% | Maxi |
Find the best grocery prices
Compare 196,000+ products across 3,150 Canadian stores.
Compare prices now
